Je vous accueille sur rendez-vous pour mes séances de shiatsu, dans un cabinet partagé avec Clémence Lebastard : praticienne en Shiatsu, watsu, massages et rituels féminins, Amélie Souchet : accompagnatrice à la création d’entreprise et praticienne en Gestalt thérapie, ainsi que Charlotte Bernard Tessier, somatopathe, Geneviève Glemin-Hersant sophrologue, et Guillaume Ampilhac : astrologue et astro-thérapeuthe. Laurent Chatelain, acupuncteur, nous rejoint en février.
Vous trouverez sur ce site quelques éléments d’information. N’hésitez pas à me contacter pour tout renseignement complémentaire.
Vous souhaitez offrir un cadeau qui fasse du bien ? Un cadeau qui permette de prendre soin des personnes que vous aimez ? Un cadeau fait localement, en Loire Atlantique, à Châteaubriant ? Vous pouvez opter pour une ou plusieurs séances de shiatsu. Rendez-vous ici pour les Bons Cadeaux !
Le Shiatsu, art japonais, s’appuie sur les théories de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Selon la pensée chinoise, les énergies du Ciel, yang, combinées aux énergies de la Terre, yin, donnent la vie. Nous, êtres vivants, somment le fruit de l’union des souffles du Ciel et de la Terre, et les saisons en sont l’expression. Un des principes fondamentaux de l’énergétique chinoise repose sur la théorie des cinq mouvements, ou cinq éléments. A chaque mouvement ou élément correspond une saison. Il y a donc cinq saisons, une de plus que dans le calendrier occidental :
Le calendrier énergétique chinois comprend nos 4 saisons, s’étirant chacune sur 72 jours, avec entre chaque saison une intersaison de 18 jours, période de transition nécessaire : temps de recentrage et régénération, pause et maturation entre fin d’une saison et début d’une nouvelle. Cette intersaison est un moment favorable à la réflexion, la concentration, la compréhension et la mémorisation afin de digérer les expériences passées pour mieux vivre celles à venir.
Ces cinq saisons liées aux cinq éléments fondamentaux sont associées à nos organes-entrailles.
Le Printemps correspond à l’élément Bois ( et Foie/yin – Vésicule Biliaire/yang )
L’Été correspond à l’élément Feu ( et Cœur/yin – Intestin Grêle/yang )
L’Automne correspond à l’élément Métal ( et Poumon/yin – Gros Intestin/yang )
L’Hiver correspond à l’élément Eau ( et Rein/yin – Vessie/yang )
L’Intersaison de 18 jours permet de passer doucement d’une saison à l’autre et correspond à l’élément Terre (mais aussi Rate/yin – Estomac/yang) ; elle se divise en 9 jours de désamorçage de la saison précédente et 9 jours d’amorçage de la saison suivante.
DE L’INTERSAISON…
En énergétique chinoise, nous sommes en phase de transition, en intersaison : l’hiver laisse progressivement place au printemps dans une période comprise entre le 17 janvier et le 3 février. Cette intersaison est une période de recentrage, de calme entre l’achèvement d’une saison et le redémarrage de la suivante. La qualité de cette énergie Terre est la tranquillité qui permet la transition et le mouvement. Un déséquilibre de cet élément peut générer des difficultés d’adaptation à cette période.
La Terre – à la couleur jaune ou ocre – est associée au couple Rate-Pancréas / Estomac, logé au centre du corps. Ses fonctions de production d’énergie et de sang sont capitales pour l’entretien de la vie. Estomac et Rate-Pancréas ont pour fonction la recherche et le traitement de la nourriture, physique ou spirituelle.
La saveur douce, légèrement sucrée, harmonise, équilibre et détend : carotte, oignon, maïs, céréales, riz, poire, courge, pomme, pomme de terre, œuf, bœuf, datte, noix, petits pois…
Cultiver son jardin intérieur par une bonne stabilité psychique et émotionnelle est une autre nourriture (Y a t’il quelque chose que nous ne digérons pas ?)…
Les chairs, les tissus conjonctifs et musculaires sont nourris par l’énergie de la Rate. La bouche et les lèvres reflètent l’état de la Rate et l’Estomac. Le chant est l’expression de la Terre et le climat qui correspond à cet élément est l’humidité, considérée vitale pour l’Estomac mais nuisible pour la Rate, surtout en excès. En effet, l’excès d’humidité (climatique, atmosphère d’une maison, d’un lieu professionnel mais également dans l’alimentation avec les crudités, laitages, glaces et boissons froides, aliments gras et frits…) perturbe l’énergie de la Rate et par voie de conséquence l’Estomac. Cela se traduit par des sensations de lourdeur, pesanteur au niveau du système digestif et des membres inférieurs, mais peut également se manifester dans la tête par une sensation de « brouillard », au niveau des poumons (glaires, sinusite…). Associée au froid ou à la chaleur, l’humidité peut être à l’origine d’inflammations, de gonflements ou douleurs articulaires.
Quittant l’hiver, nous allons progressivement vers l’énergie printanière, plus yang. Préparons notre corps et notre esprit à ce recentrer en douceur pour mieux vivre cette saison de déploiement. Cuisinons léger pour mettre au repos la sphère digestive pendant cette intersaison, mangeons varié et tranquillement, mâchons encore et encore, pour permettre à la Rate de retrouver de l’énergie, afin de bien assimiler et transformer ce qui sera ingéré à la saison prochaine.
LE PRINTEMPS
La saison printanière s’inscrit entre le 4 février et le 16 avril. Même si chez nous, c’est le 21 mars qui signale le début du printemps, observer la nature permet de comprendre l’énergie sous-jacente de remise en mouvement bien avant : déjà en février, après le repos hivernal, les fleurs sortent de terre, l’herbe repousse, les oiseaux chantent… Le 21 mars, équinoxe de printemps – le jour et la nuit ont alors la même durée – correspond à l’apogée de cette saison dans la conception asiatique.
L’extériorisation du printemps se manifeste par la renaissance du Yang, énergie de croissance qui se rapporte également à l’enfance, au début de la vie. C’est la saison reliée à l’énergie du Foie et de la Vésicule Biliaire, à l’élément Bois et à la couleur verte qui s’éveillent vers la lumière, au mouvement souple du corps qui renait, s’étire et se déploie. Les étirements sont des exercices adaptés à l’énergie du moment : ils permettent aux articulations de se mobiliser, de se « déverrouiller », et de faire circuler le sang jusqu’aux extrémités.
Le vent du printemps souffle et imprime la mobilité du jaillissement. Il attaque surtout les parties supérieures du corps : tête, nuque, cou. Gare aux courants d’air pénétrant la nuque et le haut du dos, protégeons par des vêtements adéquats ces « portes d’entrée » afin d’éviter les refroidissements ainsi que les tensions dans le haut du corps…
Le Foie et la Vésicule Biliaire sont en charge du stockage (sang) et de la distribution (Qi/énergie). Ils sont liés aux yeux, qui ont besoin de mouvements et de lumière naturelle… Une bonne vue est liée aussi à la capacité de planifier et décider. Frustration, irritabilité, colère, jalousie, rage et autre tensions intérieures peuvent générer, notamment si cela persiste, un déséquilibre énergétique du Foie ou de la Vésicule Biliaire. Et la bonne santé du Foie, organe qui peut souffrir longtemps avant de se manifester, est indispensable pour bien gérer ses émotions. De l’importance de prendre sérieusement soin de soi dans la globalité. Favoriser l’expression, la libération de l’énergie contenue trop longtemps, voire des colères, afin de ne pas les laisser s’installer durablement.
Profiter de la nature renaissante pour se ressourcer dans la campagne, auprès des arbres et plantes vertes, couleur du printemps. Marcher quand c’est possible. Souvenons-nous que le mouvement c’est la vie ! Favoriser la circulation en se massant énergiquement.
Au printemps, privilégier les fruits et légumes sains et de saison, le vert, la saveur acide (stimule le système immunitaire, draine le foie), les cuissons sautées au wok….et penser toujours à bien s’hydrater pour nourrir les tendons et l’élasticité des muscles grâce au Sang du Foie.
Le printemps apporte l’énergie nécessaire à la création et la réalisation des projets. Alors, faisons de nos désirs des réalités et pour ce faire, prenons une bonne décision : prenons soin de nous !
Prenez soin de vous !
À très bientôt,
Véronique Porteneuve,
spécialiste en Shiatsu Entreprise Individuelle
