L’automne

Je vous accueille sur rendez-vous pour mes séances de shiatsu, dans un cabinet partagé avec Charlotte Bernard Tessier, somatopathe, et Nolwen Gobrait, énergéticienne et psychopraticienne.

Quelle que soit la pratique au cabinet , nous apportons un soin particulier à l’hygiène et à la prévention, tout en privilégiant un accueil chaleureux et bienveillant.

Vous trouverez sur ce site quelques éléments d’information. N’hésitez pas à me contacter pour tout renseignement complémentaire.

Vous souhaitez offrir un cadeau qui fasse du bien ? Un cadeau qui permette de prendre soin des personnes que vous aimez ? Un cadeau fait localement, en Loire Atlantique, à Châteaubriant ? Vous pouvez opter pour une ou plusieurs séances de shiatsu. Rendez-vous ici pour les Bons Cadeaux !

Le Shiatsu, art japonais, s’appuie sur les théories de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Selon la pensée chinoise, les énergies du Ciel, yang, combinées aux énergies de la Terre, yin, donnent la vie. Nous, êtres vivants, somment le fruit de l’union des souffles du Ciel et de la Terre, et les saisons en sont l’expression. Un des principes fondamentaux de l’énergétique chinoise repose sur la théorie des cinq mouvements, ou cinq éléments. A chaque mouvement ou élément correspond une saison. Il y a donc cinq saisons, une de plus que dans le calendrier occidental :

Le calendrier énergétique chinois comprend nos 4 saisons, s’étirant chacune sur 72 jours, avec entre chaque saison une intersaison de 18 jours, période de transition nécessaire entre chaque saison : temps de recentrage et régénération, pause et maturation. Cette intersaison est un moment favorable à la réflexion, la concentration, la compréhension et la mémorisation afin de digérer les expériences passées pour mieux vivre celles à venir.

Ces cinq saisons liées aux cinq éléments fondamentaux sont associées à nos organes-entrailles.

Le Printemps correspond à l’élément Bois ( et Foie/yin – Vésicule Biliaire/yang )     

L’Été correspond à l’élément Feu ( et Cœur/yin – Intestin Grêle/yang )  

L’Automne correspond à l’élément Métal ( et Poumon/yin – Gros Intestin/yang )     

L’Hiver correspond à l’élément Eau ( et Rein/yin – Vessie/yang )

L’intersaison de 18 jours permet de passer doucement d’une saison à l’autre et correspond à l’élément Terre (mais aussi Rate/yin – Estomac/yang) ; elle se divise en 9 jours de désamorçage de la saison précédente et 9 jours d’amorçage de la saison suivante. 

En énergétique chinoise, après sa phase de transition, l’été laisse place à l’automne du 8 août au 20 octobre 2023. Le Ciel et la Terre amorcent leur séparation. C’est le déclin du yang et la naissance du yin. Voilà déjà un mois et demi que les jours raccourcissent. Après le Feu estival et grâce au pouvoir de maturation et de transformation de l’intersaison, c’est le temps des récoltes de ce que nous avons semé. Nous engrangeons ce qui nous permettra de passer l’hiver confortablement.

Le Poumon, Maître des souffles, organe yin, et le Gros Intestin, entraille yang, sont associés à l’automne. Ouvrez le nez, l’orifice du Poumon ! L’acte respiratoire est capital pour la santé, du premier souffle de la naissance au dernier souffle rendu à la mort.  La respiration joue un rôle important pour l’alimentation, la distribution et la circulation énergétique du corps. L’énergie captée par les poumons peut être renouvelée, augmentée. Autant dire qu’il est important de respirer pleinement et sans entrave, parfois en conscience, le plus possible dans un air sain, cage thoracique ouverte et diaphragme libéré. Améliorer la prise d’air nettoie et purifie les poumons, tout en augmentant leur capacité. Cette respiration permettra de capter et distribuer au corps l’énergie subtile de l’air, parallèlement à une meilleure oxygénation des cellules, ainsi que l’évacuation sans entraves des déchets du souffle.         

Le Poumon s’ouvre au nez. Les odeurs de l’automne invitent à respirer pleinement les parfums dégagés par la terre humide après les orages et la pluie, les fruits mûrs, les champignons, les raisins pressés des vendanges, les sous bois…Les odeurs nourrissent le corps et l’âme !            

Le Gros Intestin permet d’éliminer les résidus solides de la digestion. Le bon fonctionnement des intestins passe par une alimentation équilibrée. On peut manger moins cru et froid, opter pour des plats plus mijotés, à l’étouffée ou à la vapeur, avec des fruits et légumes de saison.   

Comme pour l’estomac, la digestion physique et la digestion psychique fonctionnent de pair. C’est le moment pour faire de vrais choix personnels, en cohérence avec soi-même, le moment de développer son intuition et renforcer sa force intérieure. L’élément symbolisant l’automne est le Métal et sa couleur associée est le blanc. Ils représentent la pureté, la rigueur, le souffle pur. Si la tristesse est l’émotion liée à cette saison, il est important de prendre conscience que chacun a en soi le potentiel de cultiver son bien-être intérieur, en s’appuyant sur des émotions pures nées de bonheurs simples. Repérer ce qui nous fait du bien pour s’en nourrir par la suite…

Enfin, la peau et les poils sont reliés à l’énergie de l’Automne, ainsi que le sens du toucher. L’énergie défensive, Wei Qi, reliée au Poumon, circule sous la peau – en surface en journée, en profondeur la nuit – et protège le corps des attaques extérieures climatiques. Les massages s’avèrent très bénéfiques, notamment en automne, pour stimuler cette énergie protectrice. Vous pouvez frotter régulièrement votre peau nue, sans huile ni crème, pour stimuler la circulation sanguine et énergétique. Le shiatsu que vous recevrez pourra venir opérer un travail plus en profondeur.

Le poumon détestant la sécheresse, privilégions les soupes, les fruits et légumes de saison (champignons, carottes, choux, potirons, oignons, raisins, prunes, pommes, pêches, coings, poires, pommes, noix, noisettes, châtaignes….). Prenons soin de nous, profitons de l’énergie du moment présent, respirons à pleins poumons, débarrassons nous de tout ce dont nous n’avons plus besoin et préparons nous tranquillement à l’hibernation de l’hiver à venir, en nous reposant un peu plus.

À très bientôt,

Véronique Porteneuve, spécialiste en Shiatsu
Entreprise individuelle